關於「復元」的分享。
復元在英文中有兩個字，分別是「Restore 」和「Recharge」，可應用於身體和心靈上。Restore 常常跟著balance （平衡），回復平衡。在瑜伽墊上，每一個動作可能是在提醒你去「解結」，一個一個不平均用力的結。
左右同時用力不代表平衡，瑜伽好神奇的，它要用力，而且要全身用力，正確的發力、肌肉力量的傳遞，一種由內至外的平衡。
大休息之後是精神飽滿，身體像注入新能量。 沒有過分的消耗，像是整合再分配合適的能量一樣，瑜伽是這樣的。
【瑜伽練習中的 Restore and recharge 復元是指什麼？】
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