【新課程 - 產前瑜伽 Prenatal Yoga】
- omgstudiohk
- 10月16日
- 讀畢需時 2 分鐘
產前瑜伽 (四十周孕期課程） 簡介
以專業知識因應各準媽媽在四十周懷孕孕期裏，身體因不同階段的變化而調整練習，令準媽媽和待產寶寶在練習中有著安心的感覺。
生理上： 減少各種不適或痛症，保持BB在相對合適的胎位位置，讓生產時比較順利。
心理上：練習可讓準媽媽更了解自己的變化及放鬆因荷爾蒙的變化，感覺到的壓力及情緒變化。
讓準媽媽和寶寶更多的情感連結。產前孕婦瑜伽亦是一項產後修復的運動，改善身心，並能減輕生產後可能出現的不適。
日期： 4/11/2025 開始逢星期二，現正接受報名
時間： 545 – 645pm
人數： 最多 16 人
價錢 ：
單次課堂 (drop-in) 每位 $300 (現 drop in 有85折優惠：$255)
套票 4 堂 (有效期為 8 星期) $880 (平均每堂 $220)
接受 FPS / Payme / online 付款
Online:
(Prenatal 60mins Class Trial 產前瑜伽單次60分鐘課程 / Prenatal 4 Hours Package 產前瑜伽 4 小時課程套票)
FPS Mobile:
9899 2679
payme link:
付款後需要 whatapp 付款證明到 whatsapp （9899 2679）https://wa.me/message/XKV4L766HG3GI1
(如首次參加，請先到 https://bookings.vibefam.com/omgstudio/classes / 下載手機程式 ( vibefam app) 註冊。
產前瑜伽 Q&A
適合什麼懷孕階段參加？
在確認懷孕安全可及進行低強度瑜伽，任何懷孕階段都歡迎參加。報名時，請告知懷孕週期，令老師更容易掌握狀況。
2. 有什麼準媽媽不適合參加？
如被診斷為前置胎盤或醫生不建議做任何運動的準媽媽不建議參加產前瑜伽。如有其他考慮因素可 whatsapp 9899 2679 或 PM，老師會樂意解答。
3. 準媽媽要注意的地方？
如在課堂上感到任何不適或需要老師協助，請立即向老師反映。
如果快到分娩時間可考慮 drop-in 單次課堂。
最後，如果未能了解自己的懷孕狀況，建議先向專業醫生查詢。
Karen 導師簡介
擁有教授產前及產後瑜伽超過14年經驗同時是一位產後修復的治療師。專業處理用瑜伽知識和不同孕期解剖學的知識，配合一起解決準媽媽孕期中出現不同的狀況及產後出現的問題。她也是一位女兒的媽媽，從她自己的懷孕過程，到餵哺母乳，發現身體很多小秘密可以讓孕期中的準媽媽更容易適應及消除不適和痛症。她相信媽媽可增加自己的能量，去孕育一個小寶寶。
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