關於 Om.G
「動作，是融合智慧與覺知的練習。」
將覺知帶進生活的每一個當下。
歡迎所有想認識瑜伽或喜愛瑜伽的人。從一張瑜伽墊子的空間找回你的身心平衡。透過一吸一呼，感受平靜的自己，減少生活的忙碌感。
別擔心瑜伽姿勢和其他人不同，只要做你自己的最好。瑜伽工具和課程設計會幫助您喚醒身體。
瑜伽練習沒有年齡限制，從當您還在媽媽肚子裡的嬰兒到銀髮之年，不同的人生時刻都總會找到你的瑜伽體位法。
我們提供產前瑜伽、兒童瑜伽、銀髮族瑜伽、阿斯坦加瑜伽 （Ashtanga yoga）、艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）等。
Om.G Studio 分享
如何享受屬於自己的練習旅程？
重整與復元的過程
瑜伽是一種溫和的練習。透過呼吸與動作連結身心（重整），釋放肌肉緊繃，並建立穩定而平衡的內在力量（復元），放鬆不只是心情更是釋放身體內的空間。
你和身體溝通的進度
你的練習是專屬個人的旅程，在課堂中與一衆喜歡瑜伽的同學共同進行。瑜伽用具配合不同身體狀況，令練習更多變及個人化。
關於柔軟度和肌肉繃緊的考慮
瑜伽的並非追求柔軟度。它關乎認識自己的身體，並學會用覺知回應它真實的需求。一切剛好就是平衡。
什麼是瑜伽進步？
當你面對一個具挑戰性的姿勢，並開始以覺知協調身體時，進步已經在悄然展開了。練習中感受當下的自己。
探索
Om.G Studio 的特色
深度覺察的練習體驗
我們專注於你的每一次練習體驗。即便在瑜伽墊上重複同一個體式，透過每一次的專注，你都能覺察到身體細微而全然不同的新感受。
兩大核心瑜伽傳承
我們提供兩大相輔相成的經典瑜伽課程供你選擇：追求精準與結構的艾揚格瑜伽 (Iyengar Yoga)，以及強調自主與個人節奏的阿斯坦加 Mysore 瑜伽。
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精緻小班與正位教學
導師團隊注重技術、細節與身體正位（Alignment）。在精緻的小班制教學中，我們陪伴你循序漸進，安全地見證身體一步一步的轉變。
融入日常的自我療癒
身體本身就擁有強大的自我療癒本能。沒有什麼比在體式練習中，真正學會「正確運用身體」，並將這份覺察帶入日常生活，更具備長遠的療癒價值。
每天的身體狀態都是獨一無二的。我們的導師會因應你當天的狀態，善用各式瑜伽用具（Yoga props）來輔助練習，讓墊子上的每一刻都最契合你當下的 步伐。
