【瑜伽練習中的 Aware 覺醒 是指什麼？】
- omgstudiohk
- 2024年8月8日
- 讀畢需時 1 分鐘
關於「覺醒」的分享。
經常聽到body awareness，譯完中文「身體覺醒」都是滿腦充滿疑問。我應為這個字不太能夠用書面解釋，因為這是一個體驗的感受，決少了中間的過程，體會便會少了一層真實感。
小時候，總會有長輩告訴你站姿、坐姿不正確，總是覺得自己覺得舒服便繼續，到了身體「反抗」的時候才「覺醒」這是一個壞習慣，身體會用痛、緊、不靈活等叫醒你如何善用身體。
每一次練習，可能都會令你有不同感受，例如有一天你覺得「繞腳」（crossed legs） 是一個壞習慣，要多謝自己聰明的身體令你「覺醒」 。
瑜伽是一個很好的過程，讓你的「身體覺醒」。
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